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不可错失的美味酸奶

你是否在为自己本质上是一位需要减肥的吃货发愁呢?世界上美味这么多还没品尝,就被减肥大婶拖拽着没法前进。下面我为…

你是否在为自己本质上是一位需要减肥的吃货发愁呢?世界上美味这么多还没品尝,就被减肥大婶拖拽着没法前进。下面我为吃货们带来美味福利——酸奶!

酸牛奶(又称酸奶)它是以新鲜的牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂),经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品。酸牛奶还是钙的良好来源,虽然说酸牛奶的营养成分取决于原料奶的来源和成分,但是一般说,酸牛奶比原料奶的成分都有所提高。

酸牛奶中可加入不同的果汁、酸甜可口、不管是何种酸牛奶,其共同的特点都是含有乳酸菌。这些乳酸菌在人体的肠道内繁殖时会分泌对人体健康有益的物质,因此酸奶对人体有较多的好处.酸牛奶除了营养丰富外,还含有乳酸菌,所以具有保健作用。

最重要的一点是酸奶含有大量的活性乳酸菌和短链脂肪酸,可以促进肠道的蠕动,从而治疗便秘,减轻体重,达到收圣诞作用。

酸奶即满足吃货们对美味的追求,也满足了减肥的要求,一举两得!

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作者: 5vedi3mT

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