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一杯橙汁都有哪些功效?

橙汁是以橙子为原料,经过榨汁机压榨得到的果汁饮料,新鲜且营养价值高,可以冷冻饮用或直接饮用。既解渴又含有丰富的…

橙汁是以橙子为原料,经过榨汁机压榨得到的果汁饮料,新鲜且营养价值高,可以冷冻饮用或直接饮用。既解渴又含有丰富的维生素C等多种营养成分,是老少皆宜的营养饮料,一杯橙汁究竟有哪些功效呢?

1、生津止渴:润喉去燥,使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

2、消食:有助于胃酸的分泌和食物的消化,宜于治疗饮食积滞证。

解气消胀:顺气降逆、行气宽中、下气除胀

3、抗癌:柑橘类水果汁,特别是橙和橘子汁中的黄酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等细胞的增生。

5、养心、降血压:经常饮用橙汁也可以有效维持心肌功能以及降低血压。研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(‘HDI。)的含量,从而降低患心脏病的可能。此外,在服药期间吃一些橙子或饮橙汁,可增加机体对药物的吸收量,从而使药效加倍

6、补充体力:运动后饮用橙汁,含量丰富的果糖能迅速补充体力,而高达85%的水分更能解渴提神,加点盐饮用,效果更是明显。

7、养颜护肤:含维生素C,能增强皮肤的抗损伤能力。

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作者: 5vedi3mT

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